現在地、トーキョー。 

猫とロードバイクの自由気ままな覚え書き。

リハビリローラー 25分で切り上げ

2016年3月23日

リハビリローラー2日目。テンポで20分の予定。

アップ10分の後テンポを始めたものの、10分弱で膝下に違和感が出たのでテンポは10分で切り上げ、ダウン5分して終了(^_^;)

膝下の痛みは、大腿四頭筋の酷使が原因のことが多いらしいということは調べていてわかった。

つまり、ペダリングが踏むペダリングになってるということかなぁ?

乗れないなら、しばらく自転車と身体についてのお勉強に励みます。

気候がよくなってくるこのタイミングに、って不貞腐れてなんかいないから!


...嘘です。完全にふてくされてます( ・ε・)

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