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現在地、トーキョー。 

猫とロードバイクの自由気ままな覚え書き。

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カレーモーニング練習ライド

2018年6月3日


この日は午後からお世話になっているショップの飲み会のため、午前縛りでライドに出掛けることに。

そんな訳で今日もcafe VIAさんへモーニングしにレッツゴー。距離がないので強度高めで行きましょう。荒川サイクリングロードに入ったら、前をひく相方スピードアップ。

VIAさんに到着したら、私の顔からは汗がダラダラ。こんな感じなので、自転車乗る時はノーメイクです。綺麗にメイクして乗っている方を見るとすごいな〜と思います。

IMG_0555.jpg 
朝ごはんはカレー!レモネードと一緒にいただきます。

IMG_0556.jpg 
サドルとハンドルの落差はあるけど、もう少しステムをのばしたいかも。少しハンドルあげて、のばしてみようかな〜。

時間があまりないので、サクッと食べて復路。帰りはゆっくりね〜と前をひく相方。いや、それはゆっくり過ぎる、LSD以下だよ!と思って「あげて」というと、まさかの5km/hアップ。それ往路の強度と一緒じゃないか!と思いながらも、自分で思っていた以上に脚が残っていたので、そのままついていくことに。

帰宅してから、「あげてとは言ったけど、行きの強度まであげなくてもいいのに」と伝えると、「何キロって言ってよ」と返されました。そりゃそうか。まあ、私もついていったしなw

庭側から帰宅すると
IMG_0546.jpg
窓の向こうで待機して、「どこ行ってたー!」なのか、はたまた「おかえりー!」なのか、とりあえずしゃべって迎えてくれるルコ嬢。

走行距離 40.35 km
平均速度 26.8 km/h
最高速度 40.4 km/h
平均ケイデンス 88 rpm
最高ケイデンス 114 rpm
平均心拍数 158 bpm
最高心拍数 182 bpm
カロリー 779 kcal
獲得標高 88 m
気温 28.0 ℃




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