現在地、トーキョー。 

猫とロードバイクの自由気ままな覚え書き。

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ゆるゆる土曜練+またまたスキルトレーニング

2015年5月2日

筑波8耐前日、軽く身体を動かしておこうと彩湖へ。

30km前後で彩湖8の字3周。翌日の筑波8耐ではトレインのローテーションが右回りということで、右から下がる練習。

何度か右に移動してるのに下がるのわすれたまま走行することが...(^_^;)

私が筑波でローテーションに加わることはまずないとはいえ、右ローテがどんな動きなのかは見ておいて損はない。

このあとは、人の来ないスペースに移動して、スキルトレーニング。皆の自転車についてるボトルやツールボトルを目印にくるくるくるくる。

祝日練の時よりはましになっ...てない(笑)

こればっかりは練習して身体に覚え込ませるしかない模様。


ころころーぐるぐるー

走行距離 54.56km
平均速度 23.3km/h
最高速度 51.2km/h
平均ケイデンス 81rpm
最高ケイデンス 138rpm
平均心拍数 135bpm
最高心拍数 183bpm
カロリー 623kcal
獲得標高 120m
気温 22.4℃
※スキルトレ含まず

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