現在地、トーキョー。 

猫とロードバイクの自由気ままな覚え書き。

荒川カフェはしごライド

2018年6月17日

午後からマンションの消防設備点検のため、在宅しておく必要があり、午前中縛り。とりあえず、荒川サイクリングロード北上。

何故だかメディオペース。メディオペースで突き進んだため、たまらずVIAさんで休憩を入れる。曇り予報ということもあってか、荒川サイクリングロードは大賑わいです。

VIAさんで休憩入れた後は、新荒川大橋まで南下します。知り合いのショップに顔出そう&近所にあるカフェが良さげ!ちゅーことで。

今日は脚残しても仕方ないので、彩湖の土手下の道では下り坂のスピードを維持しようと、思いっきり踏みます。風よけなしで1人で思いっきり踏んでどんなもんだろうと思って、チーム日曜練でスプリントゴールにしていた立ち木まで。チーム日曜練の最終周はスプリントだったので、だいたい自分が走れていた時の力を知っている。現在地を知る目安になるかな〜と。

結果、踏み始めてから出る最大速度が5km/hぐらい落ちてる。2年ぐらい乗ってなかったツケはでかい。ここ1ヶ月でだいぶ戻ったかなぁ、と思ってましたが、まだまだでした(>_<)

新荒川大橋から赤羽岩淵へ行き、個人的お目当てのAERU COFFEE STOPさんへ。Facebookはこちら。
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手作り感あふれるこぢんまりとした店内。オーナーさん、お若い。

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カフェラテのホットとキッシュを注文。

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具沢山で色味が綺麗。

外でキッシュを食べていると、お散歩途中飼い主さんとカフェに遊びに来ていたワンコのキラキラした視線が…

「いい子にしてるから、その切ったのくれるんでしょ?ねぇねぇ!」

ダメですよ。玉ねぎはいってるし。

この子、その後もお座りしながら、こちらに視線を送り続けていました。(すごく可愛い子でした。わっしゃわっしゎ撫でまくりました)

カフェのお隣は自転車のショップ。こちらに顔を出しに来たのです。相方が前から顔を出していたお店から、独立して5月にオープン。バイクをしげしげと眺めながらも、時間が来たので荒川サイクリングロードに戻って家までしっかり走ります。ここも練習モードでございました。

帰宅して、話したこと。
●35km/h弱で50kmノンストップで走れるようになるといいね(すみません、2年さぼったら走れなくなりました)
●車止めで対向や歩行者とのすれ違い待ちで私が遅れて、追いつくと「はい」と声をかけていたのですが、それが「もっと上げろ」のサインだと思われていたらしい(だから、私にとってメディオペースになっていたらしい…)






おそば食べライド

2018年6月9日


素敵な寝坊を今日もかましまして、更に自転車の準備に時間がかかり、スタートは正午。

準備に時間がかかった理由はボトル2本体制にするため。夏場は基本的に2本持って行って、1本は飲む用、もう1本は走りながら身体に水をかける用。

これをするためには、ツールボトルからサドルバッグにチューブ類を入れ替える必要があるのですが、引っ越した際にどこにサドルバッグを片付けたのかと自転車部屋を片っ端から探すハメに。サドルバッグにしたことで、今度はシートポストに付けていたリアライトの位置を変更する必要が出てくる・・・が、シートステーが極細のBURA SLにはつけられない。自転車部屋の引き出しをあさり、サドルバッグに引っ掛けられるトライスターをごそごそと探し出す。そしたら、トライスターの光具合が弱くなっているので、電池交換(苦笑)更に身体にかけるようの水を入れたボトルがトップチューブと干渉。ORBEA AQUAはホリゾンタルに近いので、問題にならなかったのですが、NEILPRYDEのBURA SLはスローピングがかかっているのです。そんな訳で500mlのボトルに交換して出発です。

ライドの準備は前日に!(本当に・・・)

時間も時間、更にこの暑さ。そばを食べよう。そばが食べたい。

荒川サイクリングロードに入ると何だか少し向かい風。何とか風よけ相方の後ろでついていきますが、人を抜かした瞬間に加速した相方。少し間が空いてしまい、何とか追いつこうと思いっきり踏んで、下ハン握りますが、どんどん差が広がり、私の脚終了のお知らせ。

あー、そばはまだか。そばはまだなのか・・・と思いながら辿り着いたのは上尾にある玄杜亭さん。ご主人は自転車に乗って旅をしていたこともあるんだとか。店内にたくさん荷物を乗せたクロモリバイクがどこかのフェリー?か何かに乗せている写真が飾ってありました。
ちなみに、この場所は昔「うどん処 陣屋」があった場所です。バイクラックもあります。

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庭には紫陽花が咲いてました。

店内に入ると、おしぼりと水を出していただきました。
お隣に座っていた方(おそらく車での来店)は、使い捨ての紙おしぼりのようだったので、おそらく気を使って出してくれたのではないかと。ありがたや、ありがたやと冷たいおしぼりで顔を冷やします。顔も腕も汗が止まりませんぜ。

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野菜天そばをオーダー。

しっかりしたおそばで美味しいんですの。
私たちが帰る頃にはおそば売り切れたようです。

この日も程よい練習モードなライドでした。



カレーモーニング練習ライド

2018年6月3日


この日は午後からお世話になっているショップの飲み会のため、午前縛りでライドに出掛けることに。

そんな訳で今日もcafe VIAさんへモーニングしにレッツゴー。距離がないので強度高めで行きましょう。荒川サイクリングロードに入ったら、前をひく相方スピードアップ。

VIAさんに到着したら、私の顔からは汗がダラダラ。こんな感じなので、自転車乗る時はノーメイクです。綺麗にメイクして乗っている方を見るとすごいな〜と思います。

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朝ごはんはカレー!レモネードと一緒にいただきます。

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サドルとハンドルの落差はあるけど、もう少しステムをのばしたいかも。少しハンドルあげて、のばしてみようかな〜。

時間があまりないので、サクッと食べて復路。帰りはゆっくりね〜と前をひく相方。いや、それはゆっくり過ぎる、LSD以下だよ!と思って「あげて」というと、まさかの5km/hアップ。それ往路の強度と一緒じゃないか!と思いながらも、自分で思っていた以上に脚が残っていたので、そのままついていくことに。

帰宅してから、「あげてとは言ったけど、行きの強度まであげなくてもいいのに」と伝えると、「何キロって言ってよ」と返されました。そりゃそうか。まあ、私もついていったしなw

庭側から帰宅すると
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窓の向こうで待機して、「どこ行ってたー!」なのか、はたまた「おかえりー!」なのか、とりあえずしゃべって迎えてくれるルコ嬢。

走行距離 40.35 km
平均速度 26.8 km/h
最高速度 40.4 km/h
平均ケイデンス 88 rpm
最高ケイデンス 114 rpm
平均心拍数 158 bpm
最高心拍数 182 bpm
カロリー 779 kcal
獲得標高 88 m
気温 28.0 ℃




バラの小径、平成の森公園ライド

2018年6月2日

水木金と帰宅したら午前様という状態だったため、晴れ予報の土曜日にもかかわらず、ベッドでコロコロ。午後から出発です。

日差しが暑い。夏の日差しではないですか、これ。暑さに慣れないうちが1番熱中症の危険があるということで、早々にVIAさんにピットイン。レモネードでスッキリしたところで、バラの小径を見にリスタート。

先日、車で国道254号を移動していたときに、「日本一のバラの小径は左折」的な立て看板がありました。その立て看板を見た場所がよくロードバイクで走るエリアなのに、聞いたことがない。google先生に質問すると川島町にある平成の森公園だと教えてくれました。

荒川サイクリングロードから外れて少しすると、わさわさと大きな木が植えられているのが見えてきました。

平成の森公園に到着。荒川からすごく近かった。

バラの小径はというと、見頃は過ぎてしまっていましたが、残っているものも。

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帰りは練習モードで秋ヶ瀬公園まで。

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私にコーラをおくれ…ヨボヨボ

ここ3週間程、早く帰ってきた日はローラーしてるのですが、平日1日でも脚を回しておくと違うな、と思ったライドでした。


天空のポピー目指して

2018年5月26日

秩父高原牧場の天空のポピー満開とのことで、ポピーを目指して走ることに。道の駅おがわまちまでトランポです。

東秩父側から秩父高原牧場へのルートはいくつかあるのですが、前日の話し合いで県道361号で行くことになりました。車で秩父高原牧場にアクセスするときのルートで、路面はキレイなのですが、距離4キロ、平均勾配10%と短くきゅっときついのです。

道の駅から国道254号、県道11号を経て、落合橋の交差点で左折。橋場の交差点を右折すると登りが始まるのですが、そこに辿り着くまでの間「定峰峠から林道通る方が楽かな〜私だけ定峰経由じゃあかんかなぁ」と考えてました(笑)

大人しく橋場の交差点で右折して登りはじめます。10%超のところクリアして、「お、ここは休みどころ!?」と思ったら、普通に10%ありました。目がおかしくなってきたようです…残り2キロをきったあたりから、駐車場待ちの車で渋滞。車のナンバーをチラッと見ると、神奈川から来てたり、千葉から来てたり。皆さん、この時間にここにいるって、朝何時に出てきたの。

駐輪場まで下って行く途中、遠くにポピー畑が見えます。

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ポピー畑に入ります。歩く用の靴を持ってくることを忘れてたので、クリートでうんしょ、よいしょと斜面を登ります。

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少し曇り空が残念なのと、ポピーの面積が数年前に比べて減った??

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でも、山の斜面にあるので、空は近いし、山とポピーが見えてキレイです。

ポピーを堪能したら、下ってランチ。
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ピッツェリア ブランディオさんへ。
1人で切り盛りしているお店とのことで、予約した方がベター。ピザとパスタと頼みましたが、美味しかった〜( ^ω^ )

膨れたお腹を抱えて長瀞へ。

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岩畳でぼーっとします。

この後、寄居の方をぐるっと回って道の駅へ戻ってきました。

道の駅に来たら、のぞいて帰らないと。車なので野菜買い放題。

入って早々にルバーブ発見!長野でも育てられていたり、ジャムになって売られていたりするのですが、なかなか生のものと遭遇できずにおりました。ルバーブはケーキにすると甘酸っぱくて美味しいのです。見た目、ふきですけど。他にも、梅酒用に青梅買って、玉ねぎ買って。

いい買い物した!とホクホクしてたら、相方に「ルバーブ見つけた時の顔が今日1番嬉しそうだった」と言われてしまいました(^◇^;)

いや、ポピーもキレイだったんですよ。坂がきつくてくたびれてただけで…

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